YÜZME ÇANTASI REHBERI: İLK ANTRENMANA GIDERKEN NELER LAZIM?
Mayodan bone seçimine, buğu yapmayan gözlükten kışın saç kurutmaya kadar; yüzmeye yeni başlayanlar için pratik kontrol listesi.
İlk antrenman günü heyecanlıdır; bir şeyi unutmak ise bu heyecanı kolayca strese çevirebilir. İşte yüzme çantasında mutlaka bulunması gerekenler ve birkaç uzman ipucu.
Olmazsa olmazlar
- Mayo: Vücuda oturan, havuz kullanımına uygun bir mayo. Şort tipi plaj mayoları suda direnç yaratır.
- Bone: Hem hijyen hem de saçı klordan korumak için gerekli.
- Gözlük: Yüze tam oturan, su kaçırmayan bir gözlük antrenmanın keyfini değiştirir.
- Havlu veya bornoz
- Terlik: Soyunma odası ve havuz kenarında kaymamak ve hijyen için.
- Su şişesi: Yüzerken de sıvı kaybedilir.
- Şampuan ve duş jeli
Uzman ipuçları
Silikon mu, kumaş bone mu?
Silikon bone saçı daha iyi korur ve suda daha az direnç oluşturur. Kumaş (likra) bone ise daha rahattır ve küçük çocuklar tarafından daha kolay takılır. Başlangıç için ikisi de olur.
Gözlük buğu yapıyorsa
Gözlüğün içini parmakla silmeyin; bu, buğu önleyici kaplamayı bozar. Kullanımdan sonra temiz suyla durulayıp kurumaya bırakmak ömrünü uzatır.
Mayo ömrünü uzatın
Antrenmandan sonra mayoyu hemen temiz suyla durulayın ve gölgede kurutun. Klor, ıslak bekleyen mayoyu hızla yıpratır.
Kış aylarında
Islak saçla dışarı çıkmamak için saçları iyice kurutun; yanınızda bir bere bulundurmak iyi fikir.
İsim yazmayı unutmayın
Soyunma odasında birbirine benzeyen yüzlerce bone ve gözlük olur. Çocukların eşyalarına isim yazmak kaybolmalarını önler.
Hazırsanız havuzda görüşelim
Antrenman saatlerimizi Kış Okulları sayfamızda bulabilirsiniz. Sorularınız için 0533 380 48 18 numaralı hattımızdan bize ulaşın.
